Esto días sin salir de casa y con cambio absoluto de rutinas y horarios los niños pueden acusar un estado mayor de nerviosismo y ansiedad. Una buena idea para satisfacer sus necesidades de movimiento y a la vez ayudarles a relajarse y calmarse puede ser haciendo yoga. Por este motivo os vamos a compartir algunas de las sesiones de yoga que hacemos en el cole, así como algunos de los mantras que hemos aprendido y que cantarlos repetidas veces ayudan a encontrar la paz mental en estos días. Os animamos a que lo hagáis un ratito a diario con vuestros hijos e hijas, aprovechando ese momentito también para vosotros, para fortalecer el vínculo familiar, para que los niños aprendan de vosotros con las neuronas espejo y para disfrutar juntos. Qué lo disfrutéis.
MANTRA SA TA NA MA
MANTRA RA MA DA SA
MANTRA JAI DA DA
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